5 cerritos para hacer el amor (senderismo) en el Estado de México.
No hay nada más delicioso que hace el amor (eso que de verdad disfrutas) y por eso el equipo de edomexa decidio traer para ti esta pequeña guía de cerros para que puedas llevar a cabo senderismo como unx verdaderx profesional.
Cerro Dos cabezas ubicado en Tepotzotlán .
Foto de Google.
2. El Llano - Cerro Azul ubicado en San Pedro Zictepec .
Foto de Google.
3. Cerro Laguna Tépetl ubicado en el estado de méxico .
Foto de Google.
4. Cerro Tres Cabezas - Sección 1 ubicado en Tepotzotlán .
Foto de Google.
5. Cerro de Los Libres ubicado en Las Canoas.
Foto de Google.
Y como no quiero que ruedes y te me estés petateando a medio cerrito, te daré una guía para que lo disfrutes y lo hagas bien.
Preparación:
Todo es un proceso, así que prepárate por lo menos una semana antes, ¿Qué puedes hacer para prepararte? empieza por subir y bajar escaleras, caminar incluso en el patio de tu casa si es que no puedes salir, solo trata de que sean por lo menos 30 minutos diarios, va a sonar extraño pero incluso quedarte paradx en el transporte público, con esto podrás generar resistencia y no se te hará tan pesada la subida del cerrito.
¿Qué tienes que llevar en la mochila?
Es probable que te llegues a marear, te den ganas de vomitar, o te sientas mal, esto porque existe algo llamado mal de montaña o mal agudo de montaña
“El mal agudo de montaña es causado por una reducción de la presión atmosférica y niveles más bajos de oxígeno a grandes alturas. Cuanto más rápido ascienda a una mayor altitud, mayor será la probabilidad de padecer el mal agudo de montaña” afirma MedlinePlus,
Foto de Miguel Mendoza, volcán Iztaccíhuatl.
no te me asustes amix, te doy este dato porque si es tu primera vez, es probable que te pase, para prevenir este tipo de malestares debes estar preparadx.
Lleva en tu mochila:
Agua.
Una barrita.
Algún chocolate, dulce o chicle, (por si se te llega a bajar la presión).
Pastilla para el dolor de cabeza.
Alguna toallita pequeña para el sudor.
Vístete cómodo
Irte cómodo es esencial para disfrutar la experiencia y al mismo tiempo hacerlo bien, trata de ponerte:
Chamarra ligera (dependiendo del clima).
Ropa ligera: short, playera de licra.
Tenis ligeros y cómodos.
Gorra.
Antes de irte
Tienes que checar varios puntos importantes antes de irte, para que no te me petates preciosx.
Checar el clima: evita las lluvias y neblinas ya que son muy peligrosas.
No comer pesado antes de salir (ya te que te puedes vomitar).
Pasar al baño.
Salte temprano (para que no esté fuerte el calor).
Ponte bloqueador solar.
Precauciones
Es importante tener medidas de seguridad para prevenir accidentes o preocupaciones.
Siempre lleva pila en el celular por cualquier cosa.
Avísale por lo menos a una persona el lugar donde estarás, esto por precaución.
Trata de ir con tus amigos, familia o pareja, por si llega a pasar algún accidente te puedan ayudar y tú a ellxs.
Si llevas audífonos, pon la música en bajo nivel, para poder escuchar lo que pasa a tu alrededor, concejo, a mi me gusta escuchar más el sonido de la naturaleza o platicar con la persona que va conmigo.
Esto ya es para gente más experimentada, pero si tienes la oportunidad de comprarte un bastón especial para el senderismo, hazlo, esto te ayudará a tener un mejor soporte y apoyo.
Pon atención por donde caminas, no vayas a pisar kk de vaca y luego quitar eso es un desastre.
Al terminar
Cuando llegues a tu casita, tomate un buen baño con agua tibia o calientita, para que puedas relajarte, hidratante y comer bien.
Ya te deje la guía para convertirte en un trepa cerros profesional, espero que goces esta hermosa experiencia, no se te olvide disfrutar de los paisajes, es de lo más hermoso que te puede pasar, de verdad no te vas a arrepentir, anímate y cuéntame qué tal te fue, te quiero mucho amix, cuídate y bonita vibra.
Con esencia y pasión, tetere tetere.
Referencias
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