Amor a prueba de drama - Dime cuantas red flag tiene tu relación y te dire que tan violenta es.
Hoy nos vamos a poner reflexivos hermosx, ya que hablaremos de algo que a todos nos interesa y nos preocupa, “las relaciones tóxicas". Sí, esas que nos hacen decir "¿Cómo llegué aquí?" mientras nos comemos un elote preparado en la calle, pero no te preocupes, te lo voy a desglosar de una manera divertida e informativa para que estemos en el mismo canal.
¿Qué es una relación violenta?
Antes de empezar con la tiradera virtual, aclaramos qué es una relación violenta.
Se considera que una relación es violenta cuando está generando cierto daño o malestar a una o a ambas partes. Se trata de relaciones destructivas de las que resulta difícil salir debido a la dependencia emocional que conllevan. Nos informa Ruiloba Psicología.
En pocas palabras, es una relación en la que una o ambas personas se sienten mal la mayor parte del tiempo. Estas relaciones son como esos zapatos que compraste porque se veían fabulosos, pero te dejan ampollas en los pies, así de fea esta la situación amix.
Señales de alerta
Aquí van algunas frases o comportamientos que son señales de que estás en una relación tóxica. ¡Atención detectives del amor, dile adiós al tóxico o la tóxica!.
Todos conocemos a un sigue morras 3000, o la típica persona que quiere atención masculina o femenina de alguna u otra manera, ya se, nos caen gordxs, pero justo amix, ese tipo de personas son de las que tienes que correr pero yaaaaa.
O si te dice frases como; “Estás loca”, “Qué exagerada”, “Son ideas tuyas”, “Ya vas a empezar” cuando expresas tus emociones O juzga cómo te vistes, porque es su manera de “protegerte”, no preciosx, esto es una super red flag porque minimiza constantemente lo que estás sintiendo en lugar de darle el valor que merecen tus emociones (porque si siempre son importantes incluso cuando no las has expresado de la forma más asertiva, pero esa ya es tú chamba).
Si todavía no me logras entender, estas señales también empiezan desde un inicio, solo que tristemente estamos en una sociedad que han normalizado muchas cosas, una de ellas son el love ghosting y el love bombing, si hermosx, esto también es tóxico. Todos estos comportamientos son un control total y un drama constante, si hay más drama que en una telenovela, es probable que estés en una relación tóxica. Peleas constantes, celos extremos y amenazas no son parte de una relación saludable, por favor ya no lo romantices, sé que es difícil amix, pero poco a poco.
Se estima que al menos el 25% de las mujeres y el 10% de los hombres han sufrido violencia de pareja. Nos informa el Instituto Nacional de la Salud (NIH).
¿Por qué solemos caer en estas relaciones?
Buena pregunta, las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de identificar, especialmente para nosotrxs que aún están descubriendo el mundo del amor. Aquí van algunas razones:
Inexperiencia, es fácil confundir el drama con la pasión, spoiler, el drama no es amor.
Baja autoestima, si no te sientes seguro de ti mismo, puedes conformarte con menos de lo que mereces.
Influencias externas, las películas y las series a veces glorifican relaciones problemáticas. Pero recuerda, lo que es entretenido en pantalla no siempre es sano en la vida real
¿Cómo salir de una relación tóxica?
Aquí es donde sacamos la capa de superhéroe, si no nos cuidamos nosotrxs, ¿Quién lo hará?.
Reconocer el problema, el primer paso es admitir que algo no está bien. No te engañes a ti mismx pensando que todo mejorará mágicamente.
Habla con alguien, busca apoyo en amigos, familiares o un terapeuta, no tienes que pasar por esto solx.
Haz un plan, decidir dejar una relación tóxica no es fácil, pero es necesario, crea un plan de salida y cúmplelo, es todo un proceso, así que ve a tu paso pero…no lo dejes pasar.
Construye relaciones saludables
Después de escapar de la madriguera del conejo, es hora de construir relaciones que te hagan sentir como en un campo de flores, no en un campo de batalla.
Comunicación, habla, escucha y comparte, la comunicación abierta es clave para cualquier relación y no solo estoy hablando del tema romántico.
Respeto, el respeto mutuo es el cimiento de cualquier relación sólida.
Apoyo, encuentra a alguien que celebre tus éxitos y te apoye en los fracasos, como dije antes, no solo estoy hablando de relaciones amorosas, sino también de amistades, familiares, compañeros, etc.
¡Y ahí lo tienes!, un vistazo divertido e informativo a las relaciones tóxicas, recuerda, mereces estar en una relación que te haga sentir feliz y pleno, no atrapado y miserable (en cualquier tipo de vínculo que tengas, incluso contigo mismx).
Con esencia y pasión, tetere tetere.
Referencias:
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