Contexto plis: La intensa oleada de calor y cómo sobrevivir a ella.
Actualizado: 12 jun 2023
El calor está insoportable, vete sacando un ventilador, tu agüita de limón y unos pepinos con chile por que las oleadas de calor están con todo y ahorita no hay excepciones, si tu, como nosotros estás con todas las ventanas abiertas y no sabes que hacer, léete esta info completa porque seguro te vamos a aliviar alguna de tus molestias en estos días donde parece que el infierno está en la tierra.
Para empezar te digo por que el de este situación, resulta que estamos siendo invadidos por una gran ola de calor que azota a todo Mèxico, esto ocasionado en gran medida por el calentamiento global y los gases de efecto invernadero. Este fenómeno también se debe a la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera, el cual favorece un ambiente diurno muy caluroso sobre el noroeste, norte, noreste y occidente de la República Mexicana.
Pues, si bien el verano inicia oficialmente el 21 de Junio, a estas fechas podemos ver claramente sus efectos día con día, está más que claro que el deterioro ambiental está más presente que nunca; en realidad la única solución es que tanto empresas como humanos cambiemos los hábitos de consumos y procuremos reducir la huella ambiental, empleando técnicas de reciclaje y de reducción de residuos, así como utilizar energías renovables.
Pero bueno, voy a dejarte algunas recomendaciones para que puedas sobrevivir a esta época sin más complicaciones.
Las voy a ordenar en orden de prioridad para que no te me confundas.
1 Salud
Las oleadas de calor son muy peligrosas pues puedes deshidratarte, tener náuseas o mareos e incluso perder el conocimiento por algunos minutos.
Utiliza bloqueador solar, previene quemaduras y el cáncer de piel, de preferencia con factor de protección 30-50 o más.
Utiliza ropa fresca y en colores claros, para evitar la absorción del calor, el algodón y el lino permiten que tu piel transpire y evitan que se eleve tu temperatura.
Evita comer en la calle, la mayoría de los alimentos expiran a mayor temperatura y es posible contraer enfermedades gastrointestinales con el calor.
Lleva una sombrilla de mano, a todas partes y úsala! Si, así como las señoras que llevan la palabra de Dios a tu casa.
Hidrátate constantemente, prepara sueros caseros y/o agüita de limón con poca azúcar si no quieres tomar agua natural todo el tiempo.
No saques a tus perritos a pasear a medio día, comprueba si el clima es apto para salir colocando tu mano en la banqueta 15 segundos y si no tienes problema, entonces sí puedes salir a dar un paseo.
Lava constantemente los juguetes, accesorios y utensilios de tus bendis caninas, para evitar la propagación de bacterias, por el calor.
2 Cuidado personal
Generalmente, con el calor, el cuerpo humano transpira con mayor facilidad y nadie quiere tener olor desagradable, aquí te voy a dejar algunos tips para que siempre andes reluciente:
Bañate diario, no necesitas largas duchas, 10-15 mins es lo ideal para una limpieza adecuada.
Utliza antitranspirante de larga duración.
Coloca talco en zonas húmedas, por ejemplo: debajo del busto, en el abdomen, en los pliegues del brazo, las axilas, los pies y los pliegues detrás de las rodillas.
El perfume /lociones, siempre es un accesorio ideal, puedes llevar un pequeño envase con spray para retocar si es necesario (no exageres en el uso de esté y evita olores dulces, te vas a fatigar y fatigarás al de al lado)
Lleva toallitas húmedas en tu bolsa, serán de gran ayuda para retirar la acumulación de sudor, grasa o suciedad.
Gel antibacterial y/o spray antibacterial son también los SI a está época, recuerda, las bacterias se reproducen más rápido por el calor.
Lava tu cara preferentemente 3 veces al día para evitar la acumulación de grasa y prevenir imperfecciones.
3Hogar y prevención.
Ante todo, lo primordial es pasar esta etapa con buena actitud y lo más cómodxs posible, prueba estas recomendaciones:
Adquiere plantas que absorben el calor, como las sábilas, las enredaderas, los helechos, la cuna de Moisés y las palmeras absorben el calor de forma natural para que bajen las temperaturas de tu hogar.
Desempolva el viejo ventilador de la abuela y ponlo en la sala a oscilar, no te dará aire frío pero hará que el aire circule y evitará malos olores y la acumulación de humedad.
Mantener tu casa limpia y tus espacios ordenados reducirá el estrés y te dará claridad durante el día.
Evita la acumulación de trastes y comida en tu cocina, las plagas son fanáticas del calorcito y la comida.
Las cortinas delgadas que permiten la circulación del aire, son ideales para estas semanas.
Las sábanas de algodón y lino son excelentes para la ropa de cama, te mantendrán fresco y podrás dormir mejor.
Si tienes calor en exceso y ni desnudo puedes dormir, te recomiendo que horas antes de ir a la cama coloques botellas o recipientes con agua, en el congelador, a la hora de dormir las saques (ya que están totalmente o parcialmente congeladas) y las pongas alrededor de tu habitación y de tu cama para refrescar el ambiente.
Cierra muy bien tus contenedores de agua, pues, con el calor se evapora con más facilidad.
Es primordial que te mantengas atento a cualquier información oficial en caso de que esta situación amerite más medidas pero por lo pronto toma mucha awita ya que se prevé que esto dure hasta inicios de el verano. Así que relájate y pon unas bon ice en el congelador.
Nosotros ya estamos recorriendo el Estado de México, si tú todavía no, pues ponte chingon.
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